Marchourir est la contraction de « marcher » et de « courir ».
Pourquoi marchourir ?
C’est une autre vision de la course à pied : on oublie le chrono et la performance. On est plus dans un objectif de découverte et de détente.
Vous me diriez alors : « Pourquoi courir ? Marcher suffit ! « . Je vous répondrais : « L’avantage de courir est que l’on va plus vite. On peut, donc, découvrir plus de choses dans le temps que l’on s’est imparti. » En effet, on peut considérer que courir à 8km/h (sur du plat et sur un terrain stable) est vraiment un rythme très lent. En revanche, marcher à 7km/h est le début de la marche sportive et la fin de la détente pour la majeure partie des personnes. L’alternance de la course et de la marche permet de faire un bon tour en mode détente.
Sauf pour quelques petits veinards qui ont la chance d’habiter près de parcs, en bord de mer, … Pas question de marchourir au pied de son immeuble ! L’endroit doit-être choisi pour son coté agréable et sa beauté.
Où pratiquer ?
Privilégier les parcs, les bords de mer ou de rivières, les chemins forestiers, les GR, les routes de campagne, …
Attention ! pour les femmes seules, il vaut mieux des endroits fréquentés. Vous vous sentirez plus en sécurité et par conséquent plus détendues.
Quelle tenue ? Celle pour marcher ? Celle pour courir ?
Il est impératif d’avoir de bonnes chaussures prévues pour la course à pied. Ne lésignez pas sur le prix, vos articulations vous remercierons.
Côté vêtement, il faut être confortablement habiller. En bonne normande, je dirai : » Ni trop, ni pas assez ». En effet, attention de ne pas trop se couvrir sinon quand vous êtes dans une phase de course, vous allez avoir chaud et cela va vous paraitre lourd. Attention de se couvrir suffisament pour ne pas avoir froid quand vous allez ralentir. Privilégiez les textiles techniques au coton (surtout l’hiver). En effet, le coton, une fois mouillé, refroidit.